El Ministerio de Salud recomienda tomar los cuidados necesarios para preservar la salud en época veraniega.
Para prevenir el golpe de calor:
- Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidración adecuada
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y 17 horas)
- Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas
- Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas
- Reducir la actividad física
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros
- Permanecer en espacios ventilados y acondicionados
No existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor, sólo los métodos clásicos citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
Los síntomas a tener en cuenta son: dolor de cabeza, sensación de vértigo, nauseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, espiración y pulso débil, elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados)
Si la persona sufre alguno de estos síntomas, es importante:
- Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
- Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.
- Darle de beber agua fresca o un poco salada.
- Solicitar ayuda médica.
En caso de urgencia llamar al 107 (SAME)
