Se recomienda beber más agua, evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17 horas y prestar especial atención a adultos mayores de 65 años y niños menores de 5, entre otras medidas.
Ante las altas temperaturas propias del verano el Gobierno de la Ciudad ha difundido recomendaciones para cuidarse y prevenir golpes de calor. Ellas son:
- Evitar las actividades al aire libre, la exposición al sol en exceso y reducir la actividad física entre las 11 y las 17 horas.
- Salvo contraindicaciones médicas, tomar abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y comer liviano, sobre todo frutas y verduras.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, y protegerse del sol con gorro y anteojos oscuros.
- Prestarle especial atención a los adultos mayores de 65 y a los niños menores de 5 años.
- Intentar permanecer en espacios frescos y ventilados.
- Salvo contraindicaciones médicas, tomar abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas
Además, prestarle atención a los síntomas del golpe de calor:
- Piel enrojecida, caliente y seca.
- Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
- Dolor de cabeza.
- Náuseas y confusión.
- Convulsiones y pérdida de conocimiento.
- Respiración y pulso débiles.
Si alguna persona presenta estos síntomas, llamar al 107 (SAME), solicitar ayuda médica y mientras llega la asistencia:
- Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
- Refrescarlo mojándole la ropa y la cabeza.
- Darle de tomar agua fresca.
- Mantener su cabeza elevada.
Más información:
- Urgencia médica (SAME): línea gratuita 107. www.buenosaires.gob.ar/same
- Emergencias en la vía pública: línea gratuita 103. www.buenosaires.gov.ar/areas/seguridad_justicia/emergencias/?menu_id=13371
